Drie bekentenissen waar ik mij als ‘diabeet’ voor schaam
De perfecte ‘diabetespatiënt’ of ‘diabeet’ bestaat niet, denk ik. Hoe graag ik ook alles volgens ‘de regeltjes’ en goedbedoelde adviezen zou willen doen, in de praktijk blijkt dat lastig. Waardoor dat precies komt, durf ik niet met zekerheid te zeggen. Maar ik denk dat het in dit geval een combinatie is van zelfdiscipline (altijd…), een stukje naïviteit en het feit dat het allemaal al ingewikkeld genoeg is. Er zijn best wel wat dingen...
Meer Weten
Op gesprek bij je zorgverlener
Of je nu al jaren diabetes hebt of net de diagnose hebt gekregen, blijven communiceren met je behandelteam is het beste wat je kunt doen. Als overleg met je arts of diabetesverpleegkundige je zenuwachtig maakt, zijn er enkele goede redenen om deze angst te overwinnen. Minder communicatie leidt tot een toename van stress, angst en mogelijke depressie. Natuurlijk leidt dit ook onvermijdelijk tot een minder frequente en succesvolle diabetescontrole.1 Aangezien bewezen is dat communiceren met je zorgverlener goed is voor je gezondheid, volgen hier enkele richtlijnen voor de...
Meer Weten
Leven binnen de grenswaarden
Als je je gedachten laat afdwalen en nadenkt over je toekomst, wat zie je dan? Of je nu dagdroomt over foto’s maken op een fantastische plek of over een gezin stichten, of gewoon graag meer energie wilt hebben of ’s nachts lekker zou willen slapen; als je je bloedglucose op peil kunt houden dan ben je al een eind in de goede richting. Soms lijkt het alsof diabetes alleen maar om cijfers draait. Maar al je inspanningen om je bloedglucose voor en na maaltijden binnen de streefwaarden te houden en ook aan je HbA1c streefwaarde te voldoen, hebben er eigenlijk alles mee te maken dat je je niet alleen vandaag, maar ook in de...
Meer Weten
Koolhydraten tellen en koolhydraatporties
Mythe: Als je diabetes hebt, mag je geen snoep of suiker eten. Waarheid: Voeding hoeft niet zoet te zijn of suiker te bevatten om je bloedglucose te verhogen. Alle voedingsmiddelen met koolhydraten hebben invloed op je bloedglucose, ongeacht of de koolhydraten afkomstig zijn van aardappelen, pasta, brood of snoep.1 Natuurlijk kunnen verschillende voedingsmiddelen een verschillend effect hebben. Waarom? Eiwitten, vet of vezels die je samen met koolhydraten eet, kunnen de absorptie van koolhydraten in je lichaam vertragen....
Meer Weten
Je staat er niet alleen voor
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kan, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan...
Meer Weten
Mythes over diabetes ontmaskerd
Wie kent ze niet, die vergezochte “feiten” over diabetes? Tegenwoordig is het vaak lastig om zin en onzin van elkaar te onderscheiden, omdat we van alle kanten overstelpt worden door informatie. In dit artikel nemen we 8 van de meest voorkomende en hardnekkige mythes over diabetes onder de loep. Mythe 1: Diabetes slaat een generatie over Fout. Helaas maakt...
Meer Weten
Tips voor op reis
Het langverwachte moment is eindelijk aangebroken: je gaat op vakantie − en dat heb je verdiend. Terwijl je je koffers inpakt en je paspoort en sleutels zoekt, volgt hier onze basishandleiding voor een memorabele reis zonder rompslomp! Het vertrek Zorg ervoor dat je onderweg in de auto, de bus, het vliegtuig of de trein je medicatie en diabetesmaterialen altijd bij de hand hebt. Als je met het vliegtuig reist, zorg er dan voor dat je medicatie nog voorzien is van het farmaceutische etiket en dat je spuiten en naalden in hun etui...
Meer Weten
Hier komt de zon
Het is eindelijk heerlijk warm buiten: tijd om alles los te laten en op vakantie te gaan, een picknick te organiseren of te luieren aan het zwembad. Volop genieten dus! Hieronder volgen een aantal tips om deze zomer genoeg vitamine Zon binnen te krijgen. Creëer je eigen oase Na al die maanden winterslaap kan je nu eindelijk weer van je zonneterras of achtertuin gaan genieten! Aangezien je veel tijd buiten zult doorbrengen, is het wellicht een goed idee om je buitenruimte volledig naar je wensen in te richten. Plant heerlijk geurende bloemen, leg een hangende tuin aan en kweek...
Meer Weten
Ha... tsjie!
Elk jaar weer hopen we dat dat we gespaard zullen blijven. Verkoudheid en griep hebben een slechte reputatie en daar is alle reden voor. Niemand die een loopneus of prikkelhoest fijn vindt! Beide infecties komen vaak voor en zijn vrij onschuldig, maar bij mensen met diabetes moeten ze toch nauwlettend in de gaten gehouden worden. Enkele feiten Verkoudheid en griep zijn virale infecties die de luchtwegen aantasten. Een verkoudheid is vrij gewoon en geneest meestal binnen tien dagen. De griep is ernstiger en wordt...
Meer WetenPages
Op gesprek bij je zorgverlener
Of je nu al jaren diabetes hebt of net de diagnose hebt gekregen, blijven communiceren met je behandelteam is het beste wat je kunt doen. Als overleg met je arts of diabetesverpleegkundige je zenuwachtig maakt, zijn er enkele goede redenen om deze angst te overwinnen. Minder communicatie leidt tot een toename van stress, angst en mogelijke depressie. Natuurlijk leidt dit ook onvermijdelijk tot een minder frequente en succesvolle diabetescontrole.1 Aangezien bewezen is dat communiceren met je zorgverlener goed is voor je gezondheid, volgen hier enkele richtlijnen voor de...
Meer WetenLeven binnen de grenswaarden
Als je je gedachten laat afdwalen en nadenkt over je toekomst, wat zie je dan? Of je nu dagdroomt over foto’s maken op een fantastische plek of over een gezin stichten, of gewoon graag meer energie wilt hebben of ’s nachts lekker zou willen slapen; als je je bloedglucose op peil kunt houden dan ben je al een eind in de goede richting. Soms lijkt het alsof diabetes alleen maar om cijfers draait. Maar al je inspanningen om je bloedglucose voor en na maaltijden binnen de streefwaarden te houden en ook aan je HbA1c streefwaarde te voldoen, hebben er eigenlijk alles mee te maken dat je je niet alleen vandaag, maar ook in de...
Meer WetenKoolhydraten tellen en koolhydraatporties
Mythe: Als je diabetes hebt, mag je geen snoep of suiker eten. Waarheid: Voeding hoeft niet zoet te zijn of suiker te bevatten om je bloedglucose te verhogen. Alle voedingsmiddelen met koolhydraten hebben invloed op je bloedglucose, ongeacht of de koolhydraten afkomstig zijn van aardappelen, pasta, brood of snoep.1 Natuurlijk kunnen verschillende voedingsmiddelen een verschillend effect hebben. Waarom? Eiwitten, vet of vezels die je samen met koolhydraten eet, kunnen de absorptie van koolhydraten in je lichaam vertragen....
Meer Weten Je staat er niet alleen voor
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kan, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan...
Meer WetenMythes over diabetes ontmaskerd
Wie kent ze niet, die vergezochte “feiten” over diabetes? Tegenwoordig is het vaak lastig om zin en onzin van elkaar te onderscheiden, omdat we van alle kanten overstelpt worden door informatie. In dit artikel nemen we 8 van de meest voorkomende en hardnekkige mythes over diabetes onder de loep. Mythe 1: Diabetes slaat een generatie over Fout. Helaas maakt...
Meer WetenTips voor op reis
Het langverwachte moment is eindelijk aangebroken: je gaat op vakantie − en dat heb je verdiend. Terwijl je je koffers inpakt en je paspoort en sleutels zoekt, volgt hier onze basishandleiding voor een memorabele reis zonder rompslomp! Het vertrek Zorg ervoor dat je onderweg in de auto, de bus, het vliegtuig of de trein je medicatie en diabetesmaterialen altijd bij de hand hebt. Als je met het vliegtuig reist, zorg er dan voor dat je medicatie nog voorzien is van het farmaceutische etiket en dat je spuiten en naalden in hun etui...
Meer WetenHier komt de zon
Het is eindelijk heerlijk warm buiten: tijd om alles los te laten en op vakantie te gaan, een picknick te organiseren of te luieren aan het zwembad. Volop genieten dus! Hieronder volgen een aantal tips om deze zomer genoeg vitamine Zon binnen te krijgen. Creëer je eigen oase Na al die maanden winterslaap kan je nu eindelijk weer van je zonneterras of achtertuin gaan genieten! Aangezien je veel tijd buiten zult doorbrengen, is het wellicht een goed idee om je buitenruimte volledig naar je wensen in te richten. Plant heerlijk geurende bloemen, leg een hangende tuin aan en kweek...
Meer Weten Ha... tsjie!
Elk jaar weer hopen we dat dat we gespaard zullen blijven. Verkoudheid en griep hebben een slechte reputatie en daar is alle reden voor. Niemand die een loopneus of prikkelhoest fijn vindt! Beide infecties komen vaak voor en zijn vrij onschuldig, maar bij mensen met diabetes moeten ze toch nauwlettend in de gaten gehouden worden. Enkele feiten Verkoudheid en griep zijn virale infecties die de luchtwegen aantasten. Een verkoudheid is vrij gewoon en geneest meestal binnen tien dagen. De griep is ernstiger en wordt...
Meer Weten