Trois choses dont j’ai honte en tant que « diabétique »
Je pense que le « patient diabétique » ou « diabétique » parfait n’existe pas. J’ai beau vouloir suivre les « règles » et les conseils bienveillants, dans la pratique, je n’y arrive pas toujours. Je ne sais pas exactement à quoi c’est dû. Mais dans mon cas, je pense que c’est une combinaison entre la discipline (encore et toujours...), une part de naïveté et le fait que tout cela soit déjà assez compliqué comme ça. Il y a pas mal de choses que je ne fais...
En savoir plus
Voyager avec le diabète
Être atteint de diabète rend plus compliquée la planification de vacances bien méritées. Modifier votre routine, changer de fuseau horaire, intensifier votre activité, manger sur le pouce ou consommer des aliments nouveaux … tout ça peut influencer votre santé. Vous voulez vous préparer à toutes les éventualités. Pas besoin de stresser. Nous allons vous aider à passer en revue de tout ce dont vous avez besoin pour prendre la route, le train, la mer ou les airs. Voyez votre médecin....
En savoir plus
A... A... tchoum!
Chaque année, nous croisons les doigts en espérant être épargnés. Le rhume et la grippe ont mauvaise réputation, à juste titre. Qui peut supporter un nez qui coule ou une toux sèche ? Les deux infections sont courantes et relativement anodines mais elles nécessitent tout de même une surveillance étroite chez les personnes atteintes de diabète. Quelques faits Les rhumes et la grippe sont des infections virales affectant le système respiratoire. Le rhume est relativement banal et guérit en une dizaine de jours. La grippe est plus grave et entraîne fièvre, toux, maux de tête et d’autres symptômes qui peuvent durer deux à trois...
En savoir plus
Briser les mythes sur le diabète
Qui n’a pas entendu de « faits » tirés par les cheveux en rapport avec la nutrition et le diabète ? À l’heure actuelle, avec le flux d’informations qui déferle sur nous de toutes parts, il peut être difficile de distinguer le vrai du faux. Dans cet article, nous nous pencherons sur 8 des mythes les plus courants et persistants en matière de nutrition. Mythe 1: Le diabète saute une génération Faux. Malheureusement, le diabète ne pratique pas de discrimination. Les antécédents familiaux sont en réalité l’un des principaux facteurs de risque de cette maladie. Mythe 2: Le diabète peut se guérir Faux...
En savoir plus
Les bienfaits du soleil
La période estivale est enfin arrivée : le temps est venu de prendre des vacances, de partir en pique-nique ou de lézarder près de la piscine. À nous le bon temps ! Voici quelques idées pour vous aider à recevoir cet été votre dose adéquate de vitamines de soleil. Créez votre propre oasis personnel Après tous ces mois d’hibernation, votre terrasse et votre cour n’attendent enfin que vous ! Étant donné que vous allez passer beaucoup de temps dehors, pourquoi ne pas aménager votre espace extérieur à votre gré ? Plantez quelques fleurs odorantes ici et là, créez un jardin suspendu et faites...
En savoir plus
Pour un cœur sain !
Saviez-vous que votre cœur bat environ 35 millions de fois par an? C’est un muscle très sollicité! Pourtant, il a besoin de votre coopération pour continuer à fonctionner correctement. Vous vous demandez comment l’aider ? Surveillez votre hypertension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre cœur doit travailler plus dur et vos vaisseaux sanguins peuvent en souffrir. Gardez à l’esprit que l’alimentation joue un rôle important dans la gestion de votre pression artérielle (par exemple, la consommation de sodium en...
En savoir plus
Parler du diabète à l’école
Votre enfant entre à l’école ou change de classe ou d’école ? S’il est atteint de diabète, une chose est sûre : il devra parler de sa maladie autour de lui. Nous formulons ci-dessous quelques suggestions pour faciliter la communication autant que possible. Installer la confiance Parler du diabète se fera naturellement pour certains, mais pas pour d...
En savoir plus
Les adolescents et le diabète
Les adolescents construisent leur propre image, font de nouvelles expériences et recherchent l’acceptation de leurs semblables. Il n’est pas étonnant que le diabète représente un lourd fardeau pour eux. Devenir responsable Les adolescents peuvent être tentés de se rebeller contre toute la routine qui entoure la gestion du diabète. Les tests de glycémie leur rappellent qu’ils sont différents et leur donnent l’impression d’être surveillés en permanence. Ils pourraient être tentés d’éviter de se confronter aux résultats d’un test afin de ne pas se sentir découragés ou coupables....
En savoir plus
Astuces pour des tests de glycémie faciles
Peu importe si vous mesurez votre glycémie une fois par semaine, une fois par jour ou 6 fois par jour, vous serez probablement encouragé à faire des tests plus souvent si vous apprenez à les faire facilement et sans douleur. Ayant le diabète, les informations que vous recueillez en testant plus souvent votre glycémie est souvent la clé du contrôle de votre santé. L’autosurveillance fréquente vous aide à prendre des décisions éclairées en ce qui concerne vos traitements, votre alimentation et votre activité physique. Cela vous aide aussi à faire face aux exigences de la vie quotidienne avec le diabète; vous vous...
En savoir plusPages
Voyager avec le diabète
Être atteint de diabète rend plus compliquée la planification de vacances bien méritées. Modifier votre routine, changer de fuseau horaire, intensifier votre activité, manger sur le pouce ou consommer des aliments nouveaux … tout ça peut influencer votre santé. Vous voulez vous préparer à toutes les éventualités. Pas besoin de stresser. Nous allons vous aider à passer en revue de tout ce dont vous avez besoin pour prendre la route, le train, la mer ou les airs. Voyez votre médecin....
En savoir plusA... A... tchoum!
Chaque année, nous croisons les doigts en espérant être épargnés. Le rhume et la grippe ont mauvaise réputation, à juste titre. Qui peut supporter un nez qui coule ou une toux sèche ? Les deux infections sont courantes et relativement anodines mais elles nécessitent tout de même une surveillance étroite chez les personnes atteintes de diabète. Quelques faits Les rhumes et la grippe sont des infections virales affectant le système respiratoire. Le rhume est relativement banal et guérit en une dizaine de jours. La grippe est plus grave et entraîne fièvre, toux, maux de tête et d’autres symptômes qui peuvent durer deux à trois...
En savoir plusBriser les mythes sur le diabète
Qui n’a pas entendu de « faits » tirés par les cheveux en rapport avec la nutrition et le diabète ? À l’heure actuelle, avec le flux d’informations qui déferle sur nous de toutes parts, il peut être difficile de distinguer le vrai du faux. Dans cet article, nous nous pencherons sur 8 des mythes les plus courants et persistants en matière de nutrition. Mythe 1: Le diabète saute une génération Faux. Malheureusement, le diabète ne pratique pas de discrimination. Les antécédents familiaux sont en réalité l’un des principaux facteurs de risque de cette maladie. Mythe 2: Le diabète peut se guérir Faux...
En savoir plus Les bienfaits du soleil
La période estivale est enfin arrivée : le temps est venu de prendre des vacances, de partir en pique-nique ou de lézarder près de la piscine. À nous le bon temps ! Voici quelques idées pour vous aider à recevoir cet été votre dose adéquate de vitamines de soleil. Créez votre propre oasis personnel Après tous ces mois d’hibernation, votre terrasse et votre cour n’attendent enfin que vous ! Étant donné que vous allez passer beaucoup de temps dehors, pourquoi ne pas aménager votre espace extérieur à votre gré ? Plantez quelques fleurs odorantes ici et là, créez un jardin suspendu et faites...
En savoir plusPour un cœur sain !
Saviez-vous que votre cœur bat environ 35 millions de fois par an? C’est un muscle très sollicité! Pourtant, il a besoin de votre coopération pour continuer à fonctionner correctement. Vous vous demandez comment l’aider ? Surveillez votre hypertension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre cœur doit travailler plus dur et vos vaisseaux sanguins peuvent en souffrir. Gardez à l’esprit que l’alimentation joue un rôle important dans la gestion de votre pression artérielle (par exemple, la consommation de sodium en...
En savoir plusParler du diabète à l’école
Votre enfant entre à l’école ou change de classe ou d’école ? S’il est atteint de diabète, une chose est sûre : il devra parler de sa maladie autour de lui. Nous formulons ci-dessous quelques suggestions pour faciliter la communication autant que possible. Installer la confiance Parler du diabète se fera naturellement pour certains, mais pas pour d...
En savoir plusLes adolescents et le diabète
Les adolescents construisent leur propre image, font de nouvelles expériences et recherchent l’acceptation de leurs semblables. Il n’est pas étonnant que le diabète représente un lourd fardeau pour eux. Devenir responsable Les adolescents peuvent être tentés de se rebeller contre toute la routine qui entoure la gestion du diabète. Les tests de glycémie leur rappellent qu’ils sont différents et leur donnent l’impression d’être surveillés en permanence. Ils pourraient être tentés d’éviter de se confronter aux résultats d’un test afin de ne pas se sentir découragés ou coupables....
En savoir plus Astuces pour des tests de glycémie faciles
Peu importe si vous mesurez votre glycémie une fois par semaine, une fois par jour ou 6 fois par jour, vous serez probablement encouragé à faire des tests plus souvent si vous apprenez à les faire facilement et sans douleur. Ayant le diabète, les informations que vous recueillez en testant plus souvent votre glycémie est souvent la clé du contrôle de votre santé. L’autosurveillance fréquente vous aide à prendre des décisions éclairées en ce qui concerne vos traitements, votre alimentation et votre activité physique. Cela vous aide aussi à faire face aux exigences de la vie quotidienne avec le diabète; vous vous...
En savoir plus