Vous prévoyez des vacances? Paris, Barcelone, Milan ou New York : où que vous choisissiez d’aller, la règle d’or est de planifier votre voyage avec soin ; et c’est particulièrement vrai lorsque vous êtes atteint de diabète.

Avant de partir

• Faites des recherches. La destination offre-t-elle un bon accès aux soins médicaux ? Quels aspects devriez-vous particulièrement prendre en compte lors des repas ? Pour quel type de vacances allez-vous opter ? Naturellement, vous ne programmerez pas une semaine à la plage de la même manière qu’un pèlerinage à Saint-Jacques-de-Compostelle.
• Consultez votre médecin, surtout si vous cherchez une destination exotique ou des vacances très actives. Il pourra vous conseiller sur votre itinéraire, vos repas et vos médicaments, sur les changements à attendre et les précautions nécessaires Si vous voyagez en avion, vous aurez besoin d’une lettre de votre médecin pour justifier l’équipement et les médicaments pour le diabète que vous emportez à bord.
• Demandez à votre pharmacien une liste complète de vos médicaments (noms originaux et génériques et dosage) : conservez une copie pour le voyage et donnez-en-une à un parent ou à un proche. Prenez le double des médicaments et équipements de test dont vous pensez avoir besoin.
• Départ à l’étranger ? En plus des formules d’introduction, toujours appréciées, veillez à apprendre quelques phrases clés dans la langue locale telles que « Je suis diabétique » ou « Puis-je avoir un verre de jus d’orange? ».
• Veillez à être bien couvert par votre police assistance pour éviter les mauvaises surprises.
• Envisagez de porter un bracelet ou une médaille d’identification médicale.

Que devez-vous emporter ?

Voici quelques objets indispensables en vacances pour toute personne atteinte de diabète (que vous devez toujours garder avec vous) :

• lecteur de glycémie (avec plusieurs piles)
• bandelettes / cassettes de test
• autopiqueur/ lancettes (cartouches)
• glucagon, boissons et snacks sucrés
• insuline   
• pompe à insuline de réserve avec piles et sets d’infusion (si vous utilisez une pompe à insuline)  

Comme vous pouvez l’imaginer, cette liste doit être adaptée à chaque cas individuel.