Je herkent het misschien wel: je hebt honger, bent duizelig, zweterig of gewoon niet helemaal fit. Deze signalen van hypoglycemie, of lage bloedglucose, betekenen dat het tijd wordt om in actie te komen.

Waardoor wordt een lage bloedglucose veroorzaakt?

Voor de meeste mensen is lage bloedglucose een waarde die lager is dan 70 mg/dL, maar uw waarde kan afwijken.¹

Een lage bloedglucose kan worden veroorzaakt door te veel medicatie, onvoldoende eten of door lichaamsbeweging. Een “hypo” kan zelfs optreden tot 12 uur nadat je lichamelijk actief was.¹ Maar wees niet te streng voor jezelf. In vijftig procent van de gevallen kan je niet weten wat de oorzaak is van je lage bloedglucose.¹ Focus op de behandeling en daarna, als je waarde weer normaal is, kan je nagaan wat de oorzaak kan geweest zijn.

Waarschuwingssignalen van een lage bloedglucose of “hypo”

Het is belangrijk om een hypo te leren herkennen, zodat je voortaan tijdig kunt ingrijpen. Negeer je de symptomen, dan kan een onschuldige hypo uitmonden in een serieuze hypoglycemische coma: acute complicaties zorgen er dan voor dat je het bewustzijn verliest. Gelukkig kan dit worden voorkomen wanneer je alert bent voor volgende zaken:²

• Eén van de eerste verschijnselen van een hypo is een hongergevoel.
• Negeer je het hongergevoel, dan kun  je bleek en prikkelbaar worden, het koud hebben en last krijgen van zweven, beven, wazig zien, misselijkheid, vermoeidheid, trillen en soms hartkloppingen. Een duidelijk signaal dat het tijd is om in te grijpen.
• Blijft de glucosewaarde verder dalen, dan verergeren de klachten: je reactievermogen vertraagt, je wordt licht in het hoofd, je kunt onduidelijk gaan praten, duizelig worden, slaperig en steeds slechter gaan zien. In ernstige gevallen raak je bewusteloos.

De precieze symptomen van een hypo kunnen per persoon en per keer verschillen.

Als je niet zeker weet joe je je voelt, doen dan meteen een meting! Je bloedglucose meten zal je meteen aantonen of je de waarde te laag ligt.

Sommige mensen voelen de waarschuwingssignalen van een lage bloedglucose niet. Dat wordt “hypo-unawareness”¹ genoemd. Als je een lage bloedglucose niet voelt aankomen, bespreek dan met je zorgverlener hoe je jouw bloedglucosespiegel zorgvuldig kan controleren, je insulinebehandeling nauwkeurig kan afstemmen en of je continue bloedglucosecontrole of andere manieren kan toepassen om je lage bloedglucose te voorkomen.¹

Behandeling van lage bloedglucose

Als je bloedglucose laag is, hebt je maar een doel: je bloedglucosespiegel verhogen. Sommige mensen passen de “15/15-regel” toe: eet 15 gram koolhydraten, wacht 10 tot 15 minuten en controleer je bloedglucosespiegel opnieuw. Herhaal deze procedure indien nodig.^2,3

Voor 15 gram koolhydraten neemt u:^1,2

• 150 ml gewone frisdrank, niet light
• 1/2 glas fruitsap
• 3 theelepels suiker of honing
• 6 of 7 fruitsnoepjes
• Voorgedoseerde glucosetabletten of -gel

Zodra je bloedglucose binnen een veilige marge gestabiliseerd is, eet je lang werkende koolhydraten zoals een boterham, yoghurt of fruit.²

Als eten niet volstaat

Indien een te lage bloedglucose niet behandeld wordt, kan dat snel tot een noodgeval leiden. In geval van een ernstige hypo kan je wellicht niet eten om jouw te lage bloedglucose te behandelen. Hoewel dit bij mensen met type 2 diabetes niet snel voorkomt, moeten mensen met type 1 diabetes hierop wel voorbereid zijn.¹ Je zorgverlener heeft je daarom waarschijnlijk aangeraden een noodpakket met glucagon bij de hand te hebben. Wanneer iemand je deze glucagoninjectie toedient, zal het hormoon glucagon je lichaam snel stimuleren om de glucose te produceren die je nodig hebt.²

Bespreek met je familie en vrienden op welke signalen ze moeten letten en hoe ze in geval van nood, het noodpakket moeten gebruiken.

Handige middeltjes bij lage bloedglucose2

1/2 blikje gewone frisdrank (niet light)

1/2 glas fruitsap

3 theelepels suiker of honing

6-7 fruitsnoepjes

Voorgedoseerde glucosetabletten of -gel